Články autora
Pokud se plavou prsa s hlavou neustále nad vodou, dějí se následující věci: Krční páteř je dlouhodobě přetěžována. Nohy jsou níž než by měly být. To vede k tomu, že: Naše tělo musí překonávat mnohem větší odpor vody – plavání je pro nás náročnější, máme menší výdrž a jsme pomalejší. Dáváme dětem chybný vzor Co s tím, pokud to jinak...
DOSTATEK ČASU A VOLNÁ HRA Často děti potřebují ve vodě strávit nějaký čas se svobodnou volbou činností. Jsou to aktivity, které předchází nácviku samotných plaveckých dovedností nebo mohou probíhat zároveň. Děti se jich potřebují nasytit, aby mohly dál rozvíjet svůj plavecký potenciál a vztah k vodě obecně. NENÍ JEDEN SPRÁVNÝ NÁVOD, JSOU ZÁCHYTNÉ BODY Každé dítě má jinou...
Neexistuje univerzální návod pro všechny. Stejná věc může být podána tisíci různými způsoby. Poznejme jedinečnost svou i svých dětí a rozvíjejme silné i slabé stránky. Někdo se rád dlouze dívá a pozorováním se učí nejefektivněji. Někdo rád dává úkoly druhým, aby dělali ten a ten cvik. Někoho podpoří slova ujištění o dopomoci. Někdo rád poslouchá návod. Někdo potřebuje být veden podrobným...
Protože jsou to motoricky a koordinačně nejjednodušší plavecké způsoby. Člověka stojí nejméně sil při nich “nejít ke dnu”. Zato prsa jsou velmi složitý plavecký způsob, učí se až jako třetí a jsou silově nejnáročnější – když se plavou správně. A když se neplavou správně, pak velmi namáhají krční páteř. Při kraulu a znaku leží člověk stále v jedné rovině, nemusí...
(VÝDECHY DO VODY) Už jste tuto větu někdy slyšeli? Nebo ji používáte i sami? Jde to i jinak. Například: “Podívej, zavřu pusu a vydechnu nosem!” Sami jdeme příkladem a ukážeme skok nebo ponoření se do vody. Že si hlavu nenamáčíte? Máte skvělou příležitost se to doučit spolu se svými dětmi a jít příkladem. Je to jednoduché, když budu nepřetržitě vydechovat vzduch, nemůže...
V Česku je bazén na každé třetí zahradě u rodinného domu či chaty, což je světový unikát. 🙌Z bezpečnostních důvodů je právě ručkování jednou z prvních věcí, které by se děti měly učit – aby si v případě potřeby mohly dolézt ke schůdkám nebo vhodnému místu pro vylezení z vody. 🪜 I proto jsme zvolili RUČKOVÁNÍ jako téma pohádky v UKÁZCE...
Nám se nejvíce osvědčily tyto tři základní pomůcky:🌈 pěnová nudle/žížala🟨 malá obdélníková deska “KLASIK”🥌 věci k lovení Výše zmíněné pomůcky jsou vhodné pro nácvik plaveckých dovedností, protože při vhodném použití umožní mít tělo ve stejné poloze jako při samotném plavání – nenadnáší příliš a na nevhodných místech a zapojují se tak stejné svalové skupiny jako při plavání bez...
Edita Makovcová