Plavecké dovednosti

Články kategorie Plavecké dovednosti
2.8. 2021

Ponoření hlavy je zásadní zlom ve výuce

Hlava pod vodou přináší do plavání úplně nový rozměr. Podvodní svět má pro všechny smysly úplně jiné vjemy než na suchu – jsou tam jiné zvuky, více slyšíme i zvuky vlastního těla jako dech a tep, vidíme jinak a neoddělitelnou součástí je i voda v puse, tedy zažíváme chuť vody jinak než při jejím pití, cítíme vodu všude na kůži..  ZÁSADNÍ SOUČÁST PLAVÁNÍ...

22.7. 2021

PLAVETE PRSA S HLAVOU NAD VODOU?

Pokud se plavou prsa s hlavou neustále nad vodou, dějí se následující věci: Krční páteř je dlouhodobě přetěžována. Nohy jsou níž než by měly být. To vede k tomu, že: Naše tělo musí překonávat mnohem větší odpor vody – plavání je pro nás náročnější, máme menší výdrž a jsme pomalejší.  Dáváme dětem chybný vzor Co s tím, pokud to jinak...

19.7. 2021

Přípravné plavecké dovednosti

DOSTATEK ČASU A VOLNÁ HRA Často děti potřebují ve vodě strávit nějaký čas se svobodnou volbou činností. Jsou to aktivity, které předchází nácviku samotných plaveckých dovedností nebo mohou probíhat zároveň. Děti se jich potřebují nasytit, aby mohly dál rozvíjet svůj plavecký potenciál a vztah k vodě obecně.  NENÍ JEDEN SPRÁVNÝ NÁVOD, JSOU ZÁCHYTNÉ BODY Každé dítě má jinou...

17.7. 2021

Každý má svůj způsob učení a své tempo

Neexistuje univerzální návod pro všechny. Stejná věc může být podána tisíci různými způsoby. Poznejme jedinečnost svou i svých dětí a rozvíjejme silné i slabé stránky. Někdo se rád dlouze dívá a pozorováním se učí nejefektivněji. Někdo rád dává úkoly druhým, aby dělali ten a ten cvik.  Někoho podpoří slova ujištění o dopomoci.  Někdo rád poslouchá návod. Někdo potřebuje být veden podrobným...

16.7. 2021

Proč začínat kraulem a znakem?

Protože jsou to motoricky a koordinačně nejjednodušší plavecké způsoby. Člověka stojí nejméně sil při nich “nejít ke dnu”.  Zato prsa jsou velmi složitý plavecký způsob, učí se až jako třetí a jsou silově nejnáročnější – když se plavou správně. A když se neplavou správně, pak velmi namáhají krční páteř.  Při kraulu a znaku leží člověk stále v jedné rovině, nemusí...

15.7. 2021

Zacpi si nos a zavři oči!

(VÝDECHY DO VODY) Už jste tuto větu někdy slyšeli? Nebo ji používáte i sami? Jde to i jinak.  Například: “Podívej, zavřu pusu a vydechnu nosem!” Sami jdeme příkladem a ukážeme skok nebo ponoření se do vody.  Že si hlavu nenamáčíte? Máte skvělou příležitost se to doučit spolu se svými dětmi a jít příkladem.  Je to jednoduché, když budu nepřetržitě vydechovat vzduch, nemůže...

13.7. 2021

Co naučit dítě ve vodě jako první?

V Česku je bazén na každé třetí zahradě u rodinného domu či chaty, což je světový unikát. 🙌Z bezpečnostních důvodů je právě ručkování jednou z prvních věcí, které by se děti měly učit – aby si v případě potřeby mohly dolézt ke schůdkám nebo vhodnému místu pro vylezení z vody. 🪜 I proto jsme zvolili RUČKOVÁNÍ jako téma pohádky v UKÁZCE...