Uncategorized

Články kategorie Uncategorized
24.8. 2021

Je plavání zdravé?

Ano, plavání je zdraví prospěšné. Většina benefitů ale přichází jen při pravidelném tréninku min.3x týdně 30 min a v aktivní tepové frekvenci. Samozřejmě i při méně častém tréninku je plavání přínosem, ale už ne tak velkým, jakým si třeba myslíme. Proto pokud máme nějaký konkrétní záměr ohledně svého zdraví, je vhodné plavat pravidelně a intenzivně nebo k plavání přidat...

3.8. 2021

PLAVECKÉ MÝTY

“ZACPI SI NOS!” Držení nosu rukou je slepá ulička a oddaluje nácvik plavání. https://dimswim.cz/plavecke-dovednosti/zacpi-si-nos-a-zavri-oci/  PLAVÁNÍ JE ZDRAVÉ PRO ZÁDA Ne vždy. Někdy je dokonce škodlivé – např. plavání prsou s hlavou nad vodou velmi namáhá krční páteř. Nejzdravější způsob pro záda je znak. https://dimswim.cz/plavecke-dovednosti/plavete-prsa-s-hlavou-nad-vodou/  ZAČÍNAT SE UČIT PLAVAT JAKO PRVNÍ ZPŮSOB PRSA Často (pra)rodiče učí své děti...

28.7. 2021

V jakém věku se začít učit plavat?

3 týdny? 3 měsíce? 3 roky? Ve 30? V 60? Kdykoliv! Zpočátku jde hlavně o pozitivní vztah k vodě. Těžko se naučí plavat někdo, kdo je ztuhlý křečí, strachem, zimou či naštváním, že je někde, kde se necítí dobře. Samozřejmě může existovat pár výjimek těch, kteří byli hozeni do vody, začali plavat a nemají z toho nepříjemný zážitek, ale je jich...

23.7. 2021

Proč je dobré plavat v oblečení?

Zkusit si být ve vodě v oblečení je důležitá součást bezpečnostních lekcí plavání. Když se člověk ocitne v ohrožující situaci, kdy např.spadne oblečený do vody, má pak s touto zkušeností výhodu, že ho pocit a tíha mokrého oblečení tolik nepřekvapí a zachová větší klid potřebný ke své záchraně. Proto je tento krok a další sebezáchranné prvky i součástí naší metodiky v knize Dim Swim...