pohádky

Je plavání zdravé?

Ano, plavání je zdraví prospěšné. Většina benefitů ale přichází jen při pravidelném tréninku min.3x týdně 30 min a v aktivní tepové frekvenci. Samozřejmě i při méně častém tréninku je plavání přínosem, ale už ne tak velkým, jakým si třeba myslíme. Proto pokud máme nějaký konkrétní záměr ohledně svého zdraví, je vhodné plavat pravidelně a intenzivně nebo k plavání přidat...